患有痛經(jīng)吃什么比較好呢
現(xiàn)在很多的女性也是比較重視自己的工作的，所以經(jīng)常會忽略自己的身體情況，導致痛經(jīng)的出現(xiàn)那么女性在患有痛經(jīng)之后吃什么會比較好呢？ 1、香蕉
2025-03-10
患有痛經(jīng)吃什么比較好呢
時間：2025-03-10 03:36 作者：修身堂
現(xiàn)在很多的女性也是比較重視自己的工作的，所以經(jīng)常會忽略自己的身體情況，導致痛經(jīng)的出現(xiàn)那么女性在患有痛經(jīng)之后吃什么會比較好呢？
1、香蕉：香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富。香蕉屬于高熱量水果，所含的豐富維生素A可促進人體生長，增強機體對疾病的抵抗力，且有助于維持正常的視力。香蕉所含的硫胺素可促進食欲，幫助消化，同時對保護神經(jīng)系統(tǒng)很有益。
2、當歸：作為調經(jīng)活血補血的好藥，女性用來治療月經(jīng)，調月經(jīng)、養(yǎng)肝血，治黃褐斑、老年斑等各種斑，效果還是很好的。如果用來治療，當歸還分頭、身、尾。當歸頭補血作用明顯，當歸身則比較平和，當歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區(qū)分，整個打粉就可以了。
3、山楂：中醫(yī)認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
4、枸杞山藥云豆雞：枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
香蕉是一種比較好的調理痛經(jīng)的一種水果，多吃香蕉可以有效地提高女性身體的免疫力，從而降低痛經(jīng)出現(xiàn)的幾率，當歸也是比較好的調經(jīng)活血的補藥。
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