經(jīng)期養(yǎng)生 女性經(jīng)期吃什么利于排污血
經(jīng)期女性的身體比較敏感，這時候臉上可能會出現(xiàn)長痘，還有身體的各種不適癥狀以及情緒多變都是正常現(xiàn)象。女性在經(jīng)期通過飲食調(diào)理，可以吃些什
2025-04-09
經(jīng)期養(yǎng)生 女性經(jīng)期吃什么利于排污血
時間：2025-04-09 13:51 作者：修身堂
經(jīng)期女性的身體比較敏感，這時候臉上可能會出現(xiàn)長痘，還有身體的各種不適癥狀以及情緒多變都是正常現(xiàn)象。女性在經(jīng)期通過飲食調(diào)理，可以吃些什么來幫助身體的排毒呢？哪些食物有助于經(jīng)期女性排毒排污血？
1、綠豆
綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
2、豬血
經(jīng)期女性適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
3、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效，因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤茫欣诮?jīng)血的排出。
4、紅豆
女性月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經(jīng)量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
5、水
水是最普通最廉價的一種排毒方法。事實上充足的水份更有利于促進(jìn)新陳代謝，特別是對于正處于經(jīng)期的姐妹們更要注意多喝水，這樣更有利于經(jīng)血排出。此外在經(jīng)期喝水還可以在水中加些檸檬、蜂蜜等等也都非常有助于身體健康。
6、木耳
木耳具有血管清道夫的美稱。日常多吃木耳有助于降低胃腸對膽固醇的吸收，具有清潔血管的作用，經(jīng)期的女性同樣也可適當(dāng)多吃一些。
7、海帶
很多人都知道日常多吃海帶更有利于身體健康，事實上海帶也是女性經(jīng)期排毒養(yǎng)顏的一把好手呢！這是因為海帶中含有豐富的硫酸多糖物質(zhì)，擁有較高的含水率，因此適當(dāng)多吃能夠幫助清除血管壁上的膽固醇 ，排出腸內(nèi)形成的凝膠狀物質(zhì)起到預(yù)防便秘、腸癌、輔助治療動脈硬化、排出體內(nèi)多余重金屬、放射性元素的作用。另外海帶中含有豐富的碘具有促進(jìn)女性卵巢正常運行的作用，因此對女性的日常養(yǎng)生保健具有強大的保健功效。
8、紅糖
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
其實女性要舒緩月經(jīng)期可能出現(xiàn)的癥狀，平時除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規(guī)律的運動。在月經(jīng)期間注意飲食禁忌，注意保暖，不要著涼，以免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因 吃什么好
月經(jīng)不調(diào)是什么原因？月經(jīng)失調(diào)的原因一：壓力專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性
2025-04-09
-
宮頸糜爛是什么原因引起的 要注意什么
婦科疾病是一種常見的女性疾病，各種炎癥給身體帶來一定的影響，子宮糜爛就是其中一種。什么是子宮糜爛？子宮糜爛是什么原因引起的？女性應(yīng)該
2025-04-09
-
盆腔炎給女性健康帶來的后遺癥有哪些
生活中許多盆腔炎患者因為疾病的關(guān)系而影響到生育功能，盆腔炎會給女性的身體健康帶來哪些后遺癥和危害呢？哪些并發(fā)癥甚至?xí)芭缘纳?/p>
2025-04-08
-
可緩解女性痛經(jīng)的3種食物
痛經(jīng)是很多女性常見的問題。有些人一到經(jīng)期，整個人就像泄了氣的皮球，小腹疼痛，全身發(fā)軟，臉上蒼白，有的人還會伴隨嘔吐，比發(fā)燒感冒還要難
2025-04-08
-
引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)的7個原因
月經(jīng)不調(diào)是女性的常見病，指的是月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)周期延長或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長
2025-04-08
-
女性腰痛也可能由盆腔炎引起嗎
女性在月經(jīng)期間容易感到疲勞，腰酸背痛的情況也可能出現(xiàn)，這種感覺在許多女性看來已經(jīng)習(xí)以為慣了。但是也有一種腰痛的跡象沒那么簡單。因為在
2025-04-08
-
導(dǎo)致盆腔炎高發(fā)的危險因素有哪些
生活中越來越常見婦科診所里的盆腔炎案例，女性朋友們在這一高發(fā)疾病的危害下身心俱疲，也有些女性患病后不好意思就醫(yī)，因為她們患病有可能是
2025-04-08
-
急性盆腔炎會引起女性不孕嗎
盆腔炎在我們的生活中是非常高發(fā)的婦科疾病，在沒有及時治療的情況下容易惡化，嚴(yán)重時會對女性的生育能力產(chǎn)生影響。許多女性朋友都非常關(guān)注急
2025-04-08
熱門排行
- 1
-
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
月經(jīng)，是每個月都會光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
- 2
-
經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底
山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因為山楂會對子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發(fā)流產(chǎn)。在
- 3
-
治療痛經(jīng)最快最有效的方法
女性朋友們在痛經(jīng)時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
- 5
-
老年人性欲亢進(jìn)怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進(jìn)的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎
不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因為節(jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復(fù)。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
- 8
-
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導(dǎo)致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點有哪些
月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女
相關(guān)評論
