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經(jīng)期吃芒果是大忌還是健康？

時(shí)間：2025-04-09 19:03 作者：修身堂

民間關(guān)于經(jīng)期吃芒果流傳著這樣根深蒂固的說(shuō)法，認(rèn)為女性經(jīng)期吃芒果會(huì)閉經(jīng)，生理期最好不能吃芒果。那么，芒果到底有哪些功效呢？月經(jīng)到來(lái)時(shí)，女性能不能吃芒果呢？經(jīng)期吃芒果有哪些禁忌和注意事項(xiàng)呢？

經(jīng)期吃芒果是大忌還是健康？

1、經(jīng)期可以吃芒果嗎

女性經(jīng)期能吃芒果嗎？芒果素有“熱帶果王”之稱，不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。女性在經(jīng)期是可以適量的吃芒果的，對(duì)身體有一定好處。

2、經(jīng)期吃芒果的好處

利尿解渴

芒果在醫(yī)學(xué)上有利尿的作用，針對(duì)排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實(shí)有緩污劑、利尿劑的作用，另外它們的種子還可以用來(lái)作為殺蟲(chóng)劑。

養(yǎng)胃止吐

芒果有養(yǎng)胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。有益于養(yǎng)胃止吐，對(duì)于食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等癥狀有好處。

美肌，延緩衰老

由于芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護(hù)膚的作用。同時(shí)，芒果中含有的抗脂質(zhì)、氧化，保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能夠延緩細(xì)胞的衰老，提高腦能力。

明目

芒果中含有的大量維生素A，除了能有效的滋潤(rùn)肌膚，還對(duì)視力有積極的作用，因?yàn)槠渲泻械?beta;胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

提高免疫力

芒果中含有大量的維生素A，從而能轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，這種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以抵御自由基的損害。同時(shí)，含有的維生素C，能提高的免疫系統(tǒng)。

防止便秘

芒果是一種高纖維含量的水果，能增加腸道的蠕動(dòng)，清理腸道，能有效的預(yù)防便秘。

抑菌作用

芒果中含有大量的芒果甙成分，對(duì)流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。

經(jīng)期吃芒果是大忌還是健康？

3、經(jīng)期吃芒果會(huì)引起閉經(jīng)嗎

有人認(rèn)為，芒果有止血的功效，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢，因此經(jīng)期不能吃芒果。究竟這種說(shuō)法有沒(méi)有依據(jù)？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來(lái)如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運(yùn)化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切，相輔相成。酸甘既濟(jì)，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時(shí)下。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用。所以，民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會(huì)引起閉經(jīng)的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

4、經(jīng)期吃芒果的飲食宜忌

飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。

由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。

多吃芒果會(huì)引起過(guò)敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。芒果葉和芒果汁會(huì)引起過(guò)敏體質(zhì)人的皮炎，故過(guò)敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

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