懷孕吃什么補腎 孕期補腎試試這些食物
很多女性在懷孕的時候，都會發(fā)生腰酸，腿軟，抽筋的現(xiàn)象，這些都有可能是腎氣不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)的這樣的情況對胎兒的發(fā)育也是有影響的，為
2025-04-17
懷孕吃什么補腎 孕期補腎試試這些食物
時間：2025-04-17 17:30 作者：修身堂
很多女性在懷孕的時候，都會發(fā)生腰酸，腿軟，抽筋的現(xiàn)象，這些都有可能是腎氣不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)的這樣的情況對胎兒的發(fā)育也是有影響的，為了及時的彌補懷孕時的腎虛，孕婦可以嘗試食療補腎。
紅棗
中醫(yī)認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。
而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。
雖然紅棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。
枸杞子
作為比較好吃的一種中藥，枸杞子的補腎力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄干那樣嚼著吃就好。
核桃仁
有滋補肝腎、補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的功效。不僅是很好的益智食物，而且還有黑須發(fā)的作用，準媽媽經(jīng)常食用，寶寶的頭發(fā)也會長得很好。
但是核桃仁富含脂肪和蛋白質(zhì)，每天食用3顆就可以了，不要多食。生著吃或煮熟了吃都可以。
花生米
花生，又稱長生果。中醫(yī)認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
特別提醒：每天最好不要超過10顆。因為生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。
山藥
山藥作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。
豆類及禽卵
各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有著某些相似的物質(zhì)構(gòu)成，經(jīng)常食用它們會增加我們體內(nèi)產(chǎn)生腎精和卵子的物質(zhì)儲備以及能力，至于吃法，因喜好而定。
但是關(guān)于雞蛋還是有點額外要說的：中醫(yī)眼中，雞蛋分紅白，也分清和黃，這都是不一樣的。紅皮蛋偏于補血，白皮蛋偏于補氣，蛋清偏于補陽，而蛋黃偏于滋陰。所以孕婦補腎可選擇偏于補血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補陰，還是溏心兒些好，而不能太老。
懷孕的時候吃什么補腎，希望大家都能區(qū)分清楚哦，懷孕時期女性所進食的食物和保健方式，都對孕期與胎兒的健康好壞相關(guān)，所以懷孕腎虛補腎需更有針對性的進行。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
產(chǎn)后腎虛吃什么 產(chǎn)后補腎食物
產(chǎn)后的女性體質(zhì)虛，氣虛血虛，是最需要進補和休養(yǎng)的時睺，加上還要顧著新生兒，包括喂養(yǎng)等方式，體質(zhì)與精神都會隨之耗損，所以這個時補腎
2025-04-17
-
老年人吃什么補腎 老人補腎專屬食物
老年人也是腎虛的高發(fā)人群，因為老年人身體免疫力的下降，很容易產(chǎn)生腎氣不足，體弱多病的情況發(fā)生，所以老年人適當?shù)难a腎，才能維持好健
2025-04-17
-
-
男性夏季補腎怎樣吃蝦效果最好
現(xiàn)代營養(yǎng)學認為蝦是補腎佳品，不但含有豐富的脂肪、微量元素和氨基酸等對人體有益的物質(zhì)，還含有大量的荷爾蒙，尤其適合男性食用。蝦的做法有
2025-04-17
-
女性消除腎虛癥狀的六大方法
夏季是一個高溫濕熱、氣候復雜的季節(jié)，腎虛的女性如何養(yǎng)腎呢？這時候晝長夜短的季節(jié)特點有時候會打亂女性的生活規(guī)律，當腎虛的一些煩惱如失眠
2025-04-17
-
女性低血壓腎虛會有哪些癥狀
腎不僅是男性養(yǎng)生的重中之重，也是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵部位。工作和家庭的壓力以及長期所處的環(huán)境、飲食習慣不當?shù)纫蛩囟紩斐赡I虛。女性腎虛容易
2025-04-17
-
男性腎虛的這九大明顯癥狀不可不防
腎虛是很多人都有過的身體疾病之一，腎虛會導致患者出現(xiàn)過早衰老、情緒激動和失眠等現(xiàn)象，腎虛的發(fā)病已經(jīng)嚴重的影響到很多男性的正常生活和工
2025-04-17
-
白領(lǐng)女性腎虛怎么調(diào)理 如何避免健康被透支
生活中，通常男性是腎虛的一大癥候者，但如今越來越多白領(lǐng)麗人加入了腎虛這一疾病“套餐”，工作環(huán)境和工作性質(zhì)導致的不良健康狀況是外表光鮮
2025-04-17
-
哪些人最容易腎虛 腎虛的高發(fā)人群
生活中我們都知道腎是身體一大臟器，主管著生長、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，所以對于養(yǎng)腎補腎又有抗衰防老的重點之說。年齡和時間不
2025-04-17
熱門排行
- 1
-
包皮過長的飲食治療方法
包皮過長是一種常見的疾病，對患者的身體危害很大，給患者的生活和工作帶來了很大的影響，最好的方法就是及時的治療，有的患者會問在飲食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常見癥狀
前列腺炎是男人的痛，雖然不是什么大病，但它是一種慢性病，多發(fā)病，會給患者帶來了傷害，甚至影響夫妻性生活及男人不育等，下面小編就來給大
- 3
-
怎樣預防射精無力
在現(xiàn)實生活中，如果一個男人得了射精無力那他的心里一定是承受巨大的壓力，所以在之前我們就要預防射精無力這種病態(tài)。下面我們來看下怎樣
- 4
-
前列腺炎有哪些癥狀 前列腺炎會傳染嗎
隨著社會的經(jīng)濟高速發(fā)展，很多年輕都開小車自駕游，前列腺炎越來越困擾著現(xiàn)代的男士們，由于缺乏正確認識及治療不得法，病情纏綿，反反復
- 5
-
關(guān)于枸杞能否治療陽痿的真相
陽痿這種是男性疾病，它對于性生活的影響是很大的，所以對于陽痿這種疾病，我們要去醫(yī)院進行治療，了解發(fā)病原因。生活中很多中藥食材能夠治療
- 6
-
腎陰虛的具體癥狀是什么 患者滋陰補腎如何食療
生活中，腎虛是大多數(shù)男性容易患上的疾病，也是處于孕期、產(chǎn)后和更年期女性應該警惕的健康隱患。腎虛的誘發(fā)因素有很多種，中醫(yī)辨證看待腎虛有
- 7
-
腎虛脫發(fā)吃什么好
腎虛脫發(fā)吃什么好？很多人脫發(fā)都是腎虛引起的，又苦于沒有有效的治療方法。其實，如果是腎虛脫發(fā)不如試試民間的一些小偏方，說不定有大療效哦
- 8
-
治療前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要長期進行治療，除了正規(guī)性的療法之外，平時還可以結(jié)合食療的方式，強化療效。那么，治療前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治療陽痿的食療方有哪些
治療陽痿的食療方有很多，如果特別注意平時的飲食的話，對于陽痿的改善效果也是很不錯的。韭菜炒蝦仁配料：韭菜：300g蝦仁60g 鹽、油、味精適
- 10
-
哪些原因會引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所謂的心理性，器質(zhì)性早泄患者會比較少。早泄的出現(xiàn)肯定有它的原因，不會無緣無故的出現(xiàn)，那么早泄主要是什
相關(guān)評論
