喝牛奶可快速治療痛經(jīng)
很多人都喜歡喝牛奶，覺得牛奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。牛奶不但能預(yù)防經(jīng)期綜合癥還能讓皮膚更有光澤，不僅如此，喝牛奶還可快速治療痛經(jīng)。一、喝
2025-09-15
喝牛奶可快速治療痛經(jīng)
時(shí)間：2025-09-15 00:21 作者：修身堂
很多人都喜歡喝牛奶，覺得牛奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。牛奶不但能預(yù)防經(jīng)期綜合癥還能讓皮膚更有光澤，不僅如此，喝牛奶還可快速治療痛經(jīng)。
一、喝牛奶可快速治療痛經(jīng)
兩性專家發(fā)現(xiàn)，飲用牛奶有助于緩解婦女在月經(jīng)前和月經(jīng)期間的情緒波動(dòng)和身體的不適。這主要是因?yàn)槠渲械牡V物質(zhì)鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素以及右旋色氨酸和嗎啡類等生物化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的情緒有平衡和鎮(zhèn)靜作用。
二、熱牛奶對(duì)治療痛經(jīng)效果更好
痛經(jīng)中醫(yī)因?yàn)槭鞘軟觥⑹軞獾葘?dǎo)致血瘀而致的，如果四核受涼的話，喝熱牛內(nèi)可以緩解疼痛。牛奶屬于高鈣食品，睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，還有助于緩解痛經(jīng)之苦，一定要記住牛奶要熱的，不可以空腹喝，因?yàn)榇蠹叶贾揽崭购扰Ｄ虝?huì)引去腹瀉。
溫馨提示：加熱的牛奶更適合痛經(jīng)的時(shí)候喝，但是要提醒的一點(diǎn)就是熱牛奶不可溫度過(guò)高，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)元素。
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